來源：浙江在線   作者：黃鶯 張貞

　　浙江在線01月05日訊《少林足球》里太極拳四兩撥千斤的場面讓人嘆為觀止，現(xiàn)實(shí)里的太極拳沒有這么神乎其神，不過桂花園社區(qū)里被居民們稱為“太極阿姨”的方淑君，打了十年的太極拳，使折磨她多年的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎得到了有效控制。

　　社區(qū)里，只要是早鍛煉的人都知道方阿姨，因?yàn)樵谏鐓^(qū)開過兩次培訓(xùn)班，方阿姨還有20多個(gè)徒弟，不少人每天都跟著她一起打太極。

　　“年輕時(shí)工作忙，每天風(fēng)里來雨里去騎自行車下鄉(xiāng)，得了很嚴(yán)重的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。2000年，我的手指關(guān)節(jié)都變形了，膝蓋腫得發(fā)亮，一變天全身都痛，還有晨僵。”方阿姨邊活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)邊說：“現(xiàn)在好多年不吃藥了，除了變形的關(guān)節(jié)恢復(fù)不回來，其他類風(fēng)濕的癥狀再?zèng)]發(fā)過?！苯趟蛱珮O拳的是她的同學(xué)、楊式太極拳的傳人楊金香。

　　“太極拳講究意守丹田、放松，對人養(yǎng)氣養(yǎng)心很有好處，人不容易發(fā)脾氣?！狈桨⒁逃X得這么多年自己很少有焦躁的情緒。 “剛開始是打形，不能操之過急，架子搭不好，后面的步驟都做不了，就像建樓一樣，框架搭不好，樓建不起來，內(nèi)裝修更不要說了?！彼榻B，把形打到位大約要一個(gè)月。

　　“我開始也打不到位，因?yàn)轭愶L(fēng)濕，好多關(guān)節(jié)是僵硬的。蹲不了馬步，就每天多蹲一點(diǎn)，不特別勉強(qiáng)，做到極限，配合呼吸，慢慢就做到位?！爆F(xiàn)在，方阿姨不僅動(dòng)作到位，連一字馬也劈得開。

　　今年方阿姨考出了楊式太極的四段，記者搜索網(wǎng)絡(luò)，了解到太極拳一共九段，四段已是中段位。