太極拳誕生至今有不少書(shū)被推為經(jīng)典？下面說(shuō)說(shuō)幾本不錯(cuò)的太極拳書(shū)籍。 1，首推王宗岳的《太極拳論》，這個(gè)最早是在老三譜里披露的，那么古文基礎(chǔ)好的同學(xué)可以直接閱讀郝和藏本的《王宗岳太極拳論》。 2，太極拳各家藏本的匯編沈壽《太極拳譜》。 這個(gè)回答比較長(zhǎng)，請(qǐng)認(rèn)真看完并往下拉，在下面我推薦了多冊(cè)...
太極拳八法精華（三）--擠 擠勁義何解 用時(shí)有兩方 直接單純意 迎合一動(dòng)中 間接反應(yīng)力 如球撞壁還 又如錢(qián)投鼓 躍然擊鏗鏘 擠勁比較好理解，簡(jiǎn)單解直接往對(duì)方身上用勁，或者往對(duì)方身上推。 拳里擠式很多，如第二式的攬...
太極拳的放松，首先要做到心理放松，不能太緊張了；其次是身法上的放松。身法上的放松，并不是全部放松到松軟程度，而是肢體要有一定的支撐力，在有支撐力的情況下做到心理放松。太極拳的放松，不僅能使身體的機(jī)能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，達(dá)到氣血暢通，有益于身體健康，而且在技擊時(shí)，由于身體放松...
總天地萬(wàn)物之理，便是太極。太極之理，至大、至博、至精、至微。《易·系辭》曰：“天下同歸而殊途，一致而百慮?！边@就是說(shuō)，自然萬(wàn)物不管怎樣多彩紛呈，也不管它們?cè)鯓痈魉酒渎殻裱髯缘墓?jié)律運(yùn)動(dòng)，最終都?xì)w于“高度統(tǒng)一自然場(chǎng)”之中，法于自然之道?！耙子刑珮O”之理，“天下之動(dòng)，貞...
這就要深刻理解“陰在陽(yáng)中取，陽(yáng)在陰中求”這幾個(gè)字了。既然這幾個(gè)字是我們傳統(tǒng)理論的核心內(nèi)容，那也一定是太極拳的核心內(nèi)容。太極拳大家最熟悉的肯定是“剛?cè)帷边@兩個(gè)字，套用到理論里面去就是剛是陽(yáng)，柔是陰。陽(yáng)在陰中求就是剛要在柔中求，也就是說(shuō)太極拳那緩慢的套路是在練剛猛的力...
1、 忌神不守舍 太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢(shì)，有招無(wú)神招無(wú)力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測(cè)，神光威嚴(yán)賽銳器。練太極拳一定要達(dá)到手、眼、身合步，精神氣意通。 2、 忌松散無(wú)力 松是太極拳之門(mén)，是太極拳練者入門(mén)的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開(kāi)，...
太極拳的“四法”是“手、眼、身、步”；“四功”是“心、神、意、念”。四法，從字義上理解就是練手、練眼、練身、練步。四功從字義上比較費(fèi)解，因?yàn)椤靶?、神、意、念”，幾乎完全指的是?nèi)在的神經(jīng)活動(dòng)或精神作用而言。 傳統(tǒng)對(duì)“四功”的講法是“發(fā)之于心、達(dá)之于神、行之于意、想之于念”。 ...
天氣漸暖，約上三五好友或全家出動(dòng)，結(jié)伴去戶(hù)外郊游踏青，想想都十分愜意。 可現(xiàn)在，醫(yī)院看骨科門(mén)診的人也逐漸增多，他們大多50歲以上，都是膝蓋的毛病，一問(wèn)才知道，很多人前不久才爬過(guò)山！ 膝關(guān)節(jié)磨損不可修復(fù)，50歲后爬山鍛煉，反傷身 傳統(tǒng)概念中，爬山、上下樓梯是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們鍛煉...
