膝關(guān)節(jié)是人體下肢支撐身體最重要的關(guān)節(jié)，太極拳運(yùn)動(dòng)雖不是激烈的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但由于練習(xí)過(guò)程中要求身體放松下沉，下肢松胯屈膝，經(jīng)常有一腿支撐重心，所以對(duì)腿部力量的要求很大，膝關(guān)節(jié)的正確鍛煉及對(duì)其的保護(hù)則更為重要。 膝關(guān)節(jié)疼痛...
陳照丕太極拳見(jiàn)解(手抄本)(89年我從我老師處得此抄本,現(xiàn)呈拳友,時(shí)代氣息較濃,希望批判繼承)序明朝洪武七年，我的始祖陳卜，從山西洪洞縣大槐樹(shù)遷居到河南溫縣常陽(yáng)村。由于我們家族繁衍壯大，村子便改名為陳家溝，村子在縣城西面，相距十里。背靠一嶺，叫做青風(fēng)嶺，當(dāng)時(shí)山嶺內(nèi)藏匿匪眾，侵?jǐn)_村民，官兵都不敢去捉...
（一）總論 陳太極，理法精，陰陽(yáng)理，互變中。 法萬(wàn)變，不離宗，唯纏法，基本功。 每一動(dòng)，螺旋形，其要求，圓而松。 如毛巾，反復(fù)擰，練周身，內(nèi)外同。 經(jīng)絡(luò)活，血?dú)馔?，祛疾病，?？祵帯?nbsp;勿懈怠，持之恒，講技法，變化靈。 或柔化，或剛攻，因敵變，螺旋中。 （二）...
提綱： 引子：發(fā)展形勢(shì)及前言 正文：一、陳氏太極拳的特性 二、陳氏太極拳對(duì)放松的理性與目的及放松狀態(tài)下的發(fā)勁 三、陳氏太...
雙重，是太極拳之大忌，是病。從古代先賢到近代大師，以及當(dāng)代拳家，都十分重視避免太極拳訓(xùn)練中腳下出現(xiàn)的雙重之病。請(qǐng)看幾位先師對(duì)雙重之病的論斷?！ ⊥踝谠涝凇短珮O拳論》中云：“偏重則隨，雙重則滯。每見(jiàn)數(shù)年純功，不能運(yùn)化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。”李亦畬的《五字訣》在“身靈”一節(jié)里說(shuō)：...
