(1)“動靜有常，剛柔斷矣"(《易·系辭上》) 動靜是一種狀態(tài)，一動一靜，剛柔立判。這里剛柔泛指陽陰。在技擊中，雙方不動，一切矛盾都含蓄著，只要一動，對立的矛盾就出現(xiàn)了，例如：我順人背；敵強我弱；人剛我柔；人進我退；敵攻我守等等。 ...
從預備式開始就要做好準備，形成丹田為核心，全身各個關節(jié)都要符合太極的要求，松肩、沉肘、含胸、塌腰、開胯等等，都來支持丹田，才能形成丹田為核心。當形成了丹田為核心，這個要求貫通了全體，全體安靜——這就是預備式。 動起來的時候依然以丹田為核心，一動全動，節(jié)...
吳式太極拳系滿族人全佑先生 (1834一1902)所創(chuàng)。全佑從楊露禪(1799一1872)學楊式太極拳大架，后來拜楊祿禪先生的次子楊班侯(1837-1892)為師學楊式太極拳小架，實際上仍由楊露禪親自傳授。經過數(shù)年勤學苦練，全佑長于柔化。 全佑先生之子吳鑒泉...
“丹田”是道家的一個名詞，分上丹田、中丹田、下丹田是中醫(yī)經脈學中的氣海、所處的位置在肚臍（神闕穴）下面有關元穴、氣海穴。所謂“氣海”、顧名思義，就是氣匯聚的地方這里的氣不是呼吸之氣，而是所說的內氣，或者叫中氣。氣和血，在中醫(yī)認為氣是存在的認為氣和血是相輔相成...
2010年國慶期間，我在陳家溝陳炳老師的陳家溝國際太極院學習了些時日，期間，就一些心中的疑惑請教了炳師，陳炳老師的耐心解答如撥云見日，一洗心中積累已久的疑惑，受益不少?，F(xiàn)將炳師的解答和自己的感悟，整理出來，以資拳友參考。 在公園里、在電視上，在全國各地，我們...
一、先賢曾說，“打拳打個理”、“學拳先學讀書，書理明白，學拳自然容易”。應該練明白拳。 二、太極拳是一種大腦意識支配下的整體運動，只是抬手、提足，肢體主動習練，而不用腦者很難成功。 三、太極者，無...
學太極拳的人應該先克服五大病。一：拙力；二：挺胸；三：提肚；四：撅臀；五：憋氣五大病。如能克服這五大病，就能較快的入門。 一，拙力。什么是拙力，拙力就是僵力。什么是僵力？僵力就是周身板硬，四肢硬邦邦。要解決這個問題，就必須周身...
