明朝抗倭名將——戚繼光，為了有效的打擊倭寇，他博采眾長地把民間武術流派中的搏殺精華，整編成一套軍體拳，教給士卒練習；從而，大大地提高了部隊的戰(zhàn)斗力，使得倭寇不再猖獗。后來，隨著士卒退伍回家，那套軍體拳便廣為流傳開來。 當年，在那套軍體拳...
當代著名的青年武術家——張東武老師，曾經(jīng)寫過一篇非常優(yōu)秀的論文：《陳氏太極拳的系統(tǒng)化訓練》。論文中，把系統(tǒng)化的訓練，詳細的分為了以下六個階段： 學架子→正架子→捏架子→順架子→拆架子→定架子。 經(jīng)過以上六個階段的訓...
身心記憶，是指我們的肢體軀干和大腦思維兩方面的綜合記憶。體育課的動作模仿，就是運用肢體軀干在記憶；文化課的認真學習，則是運用大腦思維在記憶。 我們在學習掌握日常生活的技能時，首先，是照著葫蘆去畫個瓢，此時肢體軀干的記憶則顯得由為重...
1、學會了套路，不再請老師指導，獨自練習，可以達到身體健康嗎？2、學會了套路，不再請老師指導，獨自練習，可以練出太極功夫嗎？3、學會了套路，不再請老師指導，獨自練習，可以實現(xiàn)天人合一嗎？4、學會了套路，不再請老師指導，獨自練習多年，可以教學授徒嗎？5、學會了天下所有的太極拳套路，不再請老師指導...
搜狐體育訊 太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。 當對方未發(fā)動前，自己不...
編者：本文整理者是楊文笏先生的學生，整理者向讀者推薦說：在這篇楊老師口述學拳經(jīng)歷的整理稿中，有一些史實和陳照奎先生教拳的特點和細節(jié)是以前沒有見過的，值得關注。 楊文笏老師拳照——雀地龍 上世紀60年代初，陳老師（指陳照奎先生）被顧留馨請到上海教拳，但是戶口沒落到上海，到66年，文革...
我幼年體弱多病，現(xiàn)已年近八十。不能不歸功于陳式太極拳的鍛練。自1959年以來，響應黨 和政府關懷全國人民體質健康，提倡推廣太極拳運動，因而添列在教練太極拳的行列中。初期教練國家體委規(guī)定的簡化、八十八式等套路，后來重點逐漸轉移到陳式 太極拳上。二十余年來，在“教學相長”這一哲理下，進行...
以我個人的感受，覺得隨便什么運動以及娛樂活動，都比不上太極拳，我早年的身體壞的很，壞到不能再談了；醫(yī)藥都沒有辦法把病治好。結果練練太極拳，沒有吃藥，也沒有打針，就這樣一天一天自然好。我患的是肺癆，在從前是一種很厲害，很可怕的病，我自己也覺得...
