太極拳是我國古老拳種之一，它歷史悠久，源遠流長?，F(xiàn)在對太極拳的探討研究，基本上還處在傳統(tǒng)的古典理論之中。時代在前進，科學在發(fā)展，太極拳的古典理論，也將用科學原理來說明，太極拳只有納入科學研究的軌道，才能更加顯示出強大生命力。太極拳的理論本身涉及到多種科學原...
循序漸進是太極拳修煉的重要原則。這里的“序”字，就是程序。程序指的是先后排列順序，不能馬虎，不能錯亂，不能顛倒，不能想當然的根據(jù)原來的參照系去追求。綜合起來，可勉強劃分出為以下七個進步階梯。 (1)打基礎 學太極拳的第一階段，關鍵的關鍵就是解決如何學拳...
陳式太極拳的抖勁，又稱驚彈經(jīng)。此勁的基礎是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來的爆發(fā)力，其特點是快速、螺旋、氣足、力猛、勁長、動短、意遠。光練套路對此勁是不會有很深的體會的，只有久練推手，對纏絲勁、腰襠勁的體會也愈來愈深， “粘連黏隨不丟頂，引進落空合即出”的技巧也愈練愈熟，逐漸發(fā)展...
大家都知道，把太極拳打得既緩慢又松柔，能疏經(jīng)脈，通氣血，從而使人體獲得健康和長壽送給大家，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”，是太極拳之所以能夠疏經(jīng)脈、通氣血、養(yǎng)生祛病的根本所在。脊柱包括頸椎、胸椎、和腰椎，以下從人體的構成，脊柱的構成，腰胯的重要作用三方面做一敘述。 1 ...
“開展”和“緊湊”出自太極拳經(jīng)中“開展緊湊乃縝密”一句，拳論中還有“先求開展，后求緊湊，乃可臻于縝密矣”的提法。在太極拳理論和實踐中，“開展”與“緊湊”是一項十分重要的內(nèi)容，而一般人對于這其中所包含的意義，往往容易望文生義、忽略而過。有些人甚至曲解拳理，誤導后學?，F(xiàn)結...
搜狐體育訊 “用意不用力”是個悠久的話題。楊澄甫曾經(jīng)說過，“太極拳論云，此全是用意不用力”，說明在他之前就有權威太極拳家著書立說，提倡“用意不用力”了，到他這一代又作了進一步的強調(diào)，時至現(xiàn)在“用意不用力”的觀點已為多數(shù)拳者接受。但也有一些拳友甚至名家...
編者按： 梅墨生 《太極拳三說》，盡述太極拳道-術、剛-柔、勁-力之妙要，今分為《武道與武術》，《說柔》、《談勁》篇刊登于此。供大家學習。 武道與武術 人曾說：道術將為天下裂。今天，道與術早已分道揚鑣。傳統(tǒng)太極拳...
1、僵：有剛無柔，通病。防治：全身放松，同時，要做到松而掤勁不丟。 2 、飄：有升無沉，有上無下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳躍動作時更易犯此病。防治：輕沉兼?zhèn)洌晟媳叵?，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虛領頂勁，下有氣沉丹田，五指抓地。對拉拔長...
