《生命時(shí)報(bào)》（原《環(huán)球時(shí)報(bào)·生命周刊》）是我國(guó)第一份以“報(bào)道世界醫(yī)藥新成果，介紹健康生活新理念”為主旨的健康類周刊。 《 生命時(shí)報(bào) 》2016年12月23日第 08 版特別報(bào)道《勤練太極，康復(fù)腎病》，報(bào)道內(nèi)容如下： 腰為腎之家，轉(zhuǎn)腰通絡(luò)可益腎 　　近日有媒體報(bào)道，杭州市名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師俞東容，本身曾是一位腎病患者。她小時(shí)候體質(zhì)很差，出現(xiàn)過(guò)蛋白尿，被診斷患有腎炎。受父親影響，她從小學(xué)三年級(jí)開(kāi)始練習(xí)太極。腎病專家王永鈞老先生，也是她后來(lái)的導(dǎo)師，用中醫(yī)加太極這套奇妙的“組合拳”治好了她的腎病。至今，每周三和周五晚上，俞主任都要打一小時(shí)太極拳。她還專門(mén)做了一項(xiàng)課題，研究太極拳對(duì)于腎病患者康復(fù)的好處。許多腎病患者受她影響，也跟著練起了太極。 　　為什么太極拳能夠輔助治療腎病，促進(jìn)其康復(fù)？今天，我們就從傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)太極拳的角度來(lái)解讀一二。 　　“時(shí)刻留意在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。想推用意終何在，延年益壽不老春?！倍潭處拙洹短珮O拳經(jīng)》，把太極健身的精髓描述得淋漓盡致。太極拳是腰上的功夫，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，腰如磨盤(pán)，周身貫穿。腰間纏絲般勁力的變換，正是太極強(qiáng)腰益腎的根本。 　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎府，“轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣”。意思是說(shuō)，腰是腎的家，而腎很挑剔，它喜歡溫暖、氣機(jī)通暢的環(huán)境，如果這個(gè)家里總是冷冰冰，又不經(jīng)常打掃，腎的后方補(bǔ)給就被削弱了，天長(zhǎng)日久，就會(huì)出問(wèn)題。要想讓這個(gè)“家”暖起來(lái)，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰部是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法。腰腎溫煦有度，有助恢復(fù)腎臟的功能，保持良好的生理狀態(tài)。 　　活動(dòng)腰府時(shí)要把握火候，不急不躁，不可牽強(qiáng)，以溫養(yǎng)為度，練習(xí)太極正是極好的選擇。太極拳，其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指。通過(guò)輾轉(zhuǎn)虛實(shí)、斷而復(fù)連的動(dòng)作變化，外練筋骨，內(nèi)通經(jīng)絡(luò)。在這一點(diǎn)上，太極與中醫(yī)有著異曲同工之妙：中醫(yī)治療腰部疾患的藥物里，通常有補(bǔ)益肝腎、通經(jīng)活絡(luò)的成分。太極的習(xí)練也是遵循強(qiáng)腰壯腎、慢功為養(yǎng)的道理。上面提到的俞醫(yī)生練太極多年，配合中醫(yī)藥，治好了腎病，就是受益者之一。 　　需要腎病康復(fù)的初學(xué)者，只要一套精要簡(jiǎn)單的套路就可以滿足。練習(xí)時(shí)，先成套演練，再拆招解式，把一套拳分解開(kāi)來(lái)。比如，練完一遍整套后，進(jìn)行單操練習(xí)，細(xì)細(xì)體會(huì)左右進(jìn)退時(shí)腰間勁力的變化。 　　練拳就像練書(shū)法，一撇一捺的基本功尤為重要。在這里要提醒大家，病以藥攻，養(yǎng)以拳論。在腎病的急癥期，一定要遵醫(yī)囑科學(xué)用藥，腎病治療越及時(shí)，康復(fù)的效果必然越好。如果轉(zhuǎn)成慢病了，就要醫(yī)養(yǎng)并重，藥物、食療加上太極拳，齊頭并重。 　　太極是一種慢功夫，不僅對(duì)腎病有好處，對(duì)其他慢病的康復(fù)、調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)都非常有益。 　　文章來(lái)源：人民網(wǎng)