太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國被廣泛開展，在國外也非常流行。有一些人認為，太極拳是老年人的專利，其實不然，太極拳更是青少年兒童最好的運動項目之一。青少年兒童學習太極拳，不僅可以強身健體，而且還可以增強記憶力，提高動手和動腦的能力。

"飯沒了秀"節(jié)目小朋友找張志剛老師學太極拳         我們看很多成功的武術家，基本上都是從小開始學習武術的，鮮見有武術家是從中年或老年開始學有所成的。如果要培養(yǎng)孩子在武術上有所啟蒙，必須從小開始。       太極拳在最近幾年才進入中、小學課堂，由于青少年兒童是一個特殊群體，他們的生理、心理、思維等方面正處于模糊發(fā)展階段，早期運動興趣的形成將直接影響到他們將來的體育意識的發(fā)展。       青少年兒童是練習太極拳的最佳時機，男孩與女孩的生長發(fā)育規(guī)律不同，女孩子發(fā)育較早一些，練習太極拳的年齡更可以提早到4至5歲。       太極拳是我國傳統(tǒng)武術的代表，其套路中包含著旋轉、屈伸、回環(huán)、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動作，需要人體各個部位都要參與運動，從而使人體得到全面發(fā)展。太極拳套路中都有許多動作，對青少年兒童身體的速度、力量、靈巧、耐力以及柔韌性都是一個挑戰(zhàn)。另一方面，太極拳還講究氣息運作和攻防意念活動，這些鍛煉方法對調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)氣養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡，強健臟腑都十分有益，從而達到青少年兒童健康成長的目地。       有不少家長反映，自己的孩子練習太極拳后，平時反應靈敏了，注意力集中了，理解能力提高了，記憶力增強了，視力改善了，食量增加了，晚上入睡也快了，孩子身體素質(zhì)提高了。這與太極拳講究意識與呼吸活動密不可分。       練習太極拳對意志品質(zhì)的培養(yǎng)是多方面的。練習太極拳基本功時，要通過肌肉酸痛關、枯燥乏味關，樹立“冬練三九，夏練三伏”，并樹立堅持不懈、持之以恒的意識。練習套路時，要通過體力透支關，養(yǎng)成吃苦耐勞、砥礪精進、永不自滿的品質(zhì)。參加比賽時，要通過心理膽怯關、消極逃避關，磨煉勇敢無畏、自尊自信、堅忍不拔的戰(zhàn)斗意志。這樣經(jīng)過長期的太極拳鍛煉，青少年兒童就會養(yǎng)成勤奮刻苦、果敢頑強、耐心細致、虛心好學和勇于進取的良好品質(zhì)。       很多人對太極拳的攻防技擊意義提出質(zhì)疑，因為太極拳表面看上去綿綿的。其實，太極拳是武術，而武術的本質(zhì)就是技擊，太極拳是講究以柔克剛，以弱勝強，以慢制快，以守為攻的內(nèi)家拳術，有著“四兩撥千斤”的美譽。對于青少年兒童來說，有積極防身的現(xiàn)實意義。當年楊露禪力挫各路英雄，而被稱為“楊無敵”，可見太極拳的威力非同一般。       太極拳相對于外家拳，有不易受傷的好處，相對于靜功，太極拳又有易于操作，不容易出偏差的優(yōu)點，這些與青少年兒童好動的特點非常適合。       全球化的今天，一些新問題正向我們襲來：吸煙、網(wǎng)癮及游戲，以及人與人之間關系冷漠、精神壓抑、空虛等等。太極拳有可能幫助青少年兒童解決這些不良問題，使他們養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離垃圾食品，了解祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理，養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，建立健全人際關系等。       學習太極拳可增強青少年兒童對中國武術文化的認同感。太極拳到了高級階段妙不可言，可達到天人合一的藝術境界，這就是一些太極拳愛好者能長年堅持練拳，并欲罷不能的重要原因。       就讓行云流水般的太極拳，伴隨著青少年兒童健康快樂地成長！