時尚就是輪回，曾經(jīng)老爸老媽的退休生活，換了主角，成為最時髦的生活方式，曾幾何時，步履匆匆地上班、緊緊張張地工作，夜里做夢都在寫方案……這是眾多都市白領的生活寫照。如今，這種快進式的生活方式正在被許多白領反思。出于減壓目的，職場白領紛紛利用業(yè)余時間學習古箏、太極、圍棋、書法……修習古藝，成為他們讓生活慢下來的方式。想想看，在竹幽水潺處與朋友煮茶論琴，是不是比泡吧K歌有腔調(diào)？閑暇時刻，有沒有想過這樣的方式——在清早朝陽下打一套太極，在午后暗香里調(diào)一曲琴瑟，在暮色四合時寫一幅丹青……
太極站樁寂然中讀取內(nèi)心
很多人喜歡太極云手的氣度——雙手運轉如輪，周而復始，悠然往返，恰似云霧緩緩回繞。艾格說她不但喜歡這樣的感覺，也很喜歡太極站樁，在站樁的寂然靜態(tài)中，能更輕易讀取自己的內(nèi)心。
10年前，艾格還是一名典型的IT界人士，那時候她的工作節(jié)奏很快，這種快節(jié)奏也左右了她的生活節(jié)奏，讓她覺得累?！吧戆l(fā)出信號，心理就要找個放松的方式?！边@是艾格掛在嘴邊的話。她看到身邊的朋友在練習陳氏太極拳老架一路，她在空閑時間嘗試了一下。一試之后，她發(fā)現(xiàn)以柔為主、柔中有剛的陳氏太極拳老架一路很適合她。在壓得喘不過氣的快節(jié)奏工作中遇到的問題、煩惱，在柔中帶剛的發(fā)力動作中，好像都被“發(fā)散”掉了。練完太極拳之后，艾格覺得身上任何一個細胞都非常舒服。
陳式太極拳老架一路號稱一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜，運動如行云流水，綿綿不斷，發(fā)勁時松活彈抖，完整一氣。艾格常怡然自得于太極拳的天地中，以至于仿佛世界只剩下她一個人。在她練習的公園，常有腰鼓隊的大姐大嬸在勤奮演練編排，艾格說她要15分鐘的一整套太極拳打完，才會重新聽到腰鼓隊的鼓聲。沒接觸太極拳之前，艾格喜歡在水中弄潮——游泳。練習太極拳之后，包括游泳在內(nèi)，艾格所有的運動項目都被
太極拳取代了。她覺得太極拳讓她徹底慢下來，將身體調(diào)整得十分平衡、健康。不僅如此，幾年的練習，艾格還發(fā)現(xiàn)太極拳中能夠給人啟迪的拳諺、口訣俯拾即是，這些學習太極拳的要領，不僅可以運用到太極拳的一招一式之中，更可以拿來在職場上發(fā)揮。
如今，艾格轉行做了親子教育，徹底遠離了快節(jié)奏的工作，與此同時，她的生活環(huán)境也越來越“慢活”。她身邊練習太極拳的年輕人越來越多，七八歲的小孩子也有。因太極拳結識的很多拳友喜歡各類健康的傳統(tǒng)文化活動，例如中醫(yī)、茶道、書法。大家時不時會聚在一起研究這些。
撫琴時分是最佳慢生活時段
對于中國傳統(tǒng)文化，媒體人士葉之翎一直是深深著迷的，比如唐詩宋詞，比如古典戲劇。在前年的一場古琴音樂會上，當她第一次現(xiàn)場聽到婉轉迷人的琴聲時，才驚覺這種中國最古老的樂器太了不起了，七根弦和一個漆木盒子便能演繹出千變?nèi)f化的天籟之音。
葉之翎說：“《高山流水》《陽關三疊》《廣陵散》……一首首傳承千百年的古曲，在琴家手下流淌，作為聽者的我沉入其中，心靈仿佛進入另一時空，完全忘了周遭的世界。”
她決定開始學古琴。當一根根琴弦在指尖顫動，當輕靈的余韻在空中飄渺，她發(fā)現(xiàn)自己的心也變得很靜很靜，俗世的煩擾退成背景，天地間惟自己一人，在琴聲中與高山流水為伴，與松濤飛雁同鳴。
在競爭激烈的媒體行業(yè)，葉之翎平日的生活緊張而焦躁，每天都在匆匆地趕路，她認為必須給自己一個慢的空間?！懊客淼木毲贂r分，便是我的最佳慢生活時段?！?/span>
晚上到家后，葉之翎會開一管溫柔的小燈，燃上檀香，端坐琴桌前，平心靜氣后，開始撥弄琴弦。這個時候，她聽不見時間的腳步，聽不見喧囂的塵音，只有心靈深處的知覺，在與音樂傾心交談。
葉之翎說，如果條件許可，相信大部分人都愿意過慢生活，舍棄奔波勞碌之苦，靜心體驗生活中一點一滴的美好。當然，如果現(xiàn)階段完全時態(tài)的慢生活無法實現(xiàn)，至少可以像她一樣，每天讓自己享有一段時間的慢，摘去手表，拋開手機電腦電視，進入安靜的空間，聆聽時光的流逝，體察自內(nèi)而外的感悟。
最近，葉之翎認識了一個小楷寫得很好的朋友，未來她也許會在古琴之外，加練小楷，這樣生活中又將多出一個慢空間。她很期待。
練習書法自靜其心延壽命
“蘭亭臨帖，行書如行云流水；月下門推，心細如你腳步碎?！薄短m亭序》的唯美歌詞讓很多人在爭相傳唱的同時，也記住了書法的魅力——鋪開宣紙，用心研磨，蘸滿墨汁，羊毫筆剛提起，煩惱的心事便已放下。
Gigi是那種半文藝女青年，在讀大學時也曾經(jīng)“陽春白雪”過。但是工作后，就成了白領。Gigi的郁悶在于，生活變得遲鈍卻又急躁，所以她偶爾也會“小資”一把，去泡泡咖啡館，給自己一點發(fā)呆的時光。后來，她常去的那家咖啡館里，發(fā)展出了一種新“業(yè)務”，大家在拍完了隨手拍后，又開始寫書法。Gigi這才發(fā)現(xiàn)，原來她身邊也是“藏龍臥虎”，上去寫上一手的，露出真功夫的人也真不在少數(shù)。而且會有兩個比較有毅力的，天天來此堅持練習。在觀察了多日之后，Gigi終于拿出勇氣，也決定去試一手。這不寫也就罷了，一寫便收不了手了。Gigi說，“當唱歌、泡吧、打游戲，這些東西都不再吸引我了，我發(fā)現(xiàn)原來我曾經(jīng)體驗過的一些東西，反而會很有樂趣起來。寫書法真的讓我心存平靜，一筆一劃間，我很投入，所以忘了很多事情?！泵锿甸e“偷來”的書法時光，讓彭晶享受慢生活的樂趣。最近，Gigi去福州路購了一次物，買回了一套紙、筆、硯。“以后不用再去咖啡館，我也能練字了。
“自靜其心延壽命，無求于物長精神?！盙igi寫下過這樣一幅字。她覺得研習書法是修身養(yǎng)性的極好方式，有時在寫字的時候，再放點輕音樂，心情頓時特好?！耙苍S，對于我來說，這不是練字，因為練出來也沒有什么目的，這真的是一種愛好或者說是消遣。當我們都習慣了在鍵盤上敲來敲去的時代，我覺得慢悠悠地寫一回書法，會給每個人不一樣的體驗吧?！?/span>
