來自新西蘭的Patrick從大學起就開始練太極拳，至今已有40多個年頭。在這期間，他遠赴馬來西亞拜一代宗師黃性賢為師，習練太極二十幾年，也是其唯一的外籍入室弟子。Patrick在全世界各地設(shè)有多家太極館，擁有超過上百人的教練團隊與上千名學生，如今他來到上海，并以內(nèi)在修行為核心目標，創(chuàng)辦太極館，旨在希望有更多的中國年輕人對于太極有所認識與接觸，因為在Patrick看來太極拳就好似中國的瑜伽，有著悠遠的歷史與獨有的魅力，通過習練能夠給人們帶來身體與內(nèi)心的真正平衡。當然這也是Patrick長久以來保持健康身心的不二法門。

內(nèi)在平衡

Patrick除了教太極外，每天還會保持至少20分鐘到2個小時的太極練習，在他看來這不僅僅是身體上的練習，也是對于內(nèi)在心靈的習練。他表示：“現(xiàn)在有很多人太在乎外在的事物，而內(nèi)在的平衡才是關(guān)鍵所在，很多人會練習瑜伽與冥想，但對中國人來講，其實太極更適合，傳統(tǒng)的太極讓人更容易產(chǎn)生帶入感，在習練中通過推手，與對方的交流互動中，靜下心來，保持內(nèi)在深處的寧靜，這對于生命的提升也起到了不少幫助?！?/p>

在當今社會這種習練給Patrick帶來深厚廣博的經(jīng)驗。而他所達到的那種靜的狀態(tài)，也超出了一般意義上的靜。那是一種不需要靠外部環(huán)境的協(xié)助，通過練習太極所達到的內(nèi)心深處真正的平靜，就算在咖啡館里，也能讓自己達到寧靜舒服的狀態(tài)，在室內(nèi)坐著與在深山里靜修所達到的效果是一樣的。對Patrick而言習練太極能讓自身達到內(nèi)在的平衡，也能很好地融入到日常的生活處世哲學中，這是一種關(guān)于內(nèi)家的功夫，是道家思想最高的原則，關(guān)乎心與意念，因為這樣更純粹，也是真正意義上的太極。“通常我們的心或者頭腦只能控制百分之十的意識，而剩余的百分之九十都屬于下意識，練習太極拳可以使我慢慢體驗到自己的下意識，并逐漸去掌控那些身體本能的感官，讓自己的內(nèi)觀變得更靈敏?！?/p>

外在平衡

Patrick強調(diào)，太極就像中國的瑜伽，遠比起印度的瑜伽更適合中國人。為什么上海那么多年輕人都去練瑜伽，但很少去太極館學太極拳，談到這點他很不解也有些失望?！捌鋵嵵袊心敲从凭玫奈幕瘹v史，那么好的太極文化，這其中的奧義能讓人琢磨很久，在琢磨習練的過程中，也能讓人的身體內(nèi)外慢慢達到平衡。真的很想提醒中國的年輕人去多了解自己國家的太極拳?！?/p>

Patrick在新西蘭教了20年的太極拳，而后去了歐洲教學20年，如今來到上海，他的計劃是在這里再教上20年。除此之外，Patrick也覺得習練太極給予身體上所帶來最大的益處就是，太極能夠激發(fā)淋巴系統(tǒng)，增強人體的免疫力。許多運動對于人們或多或少有著局限性，但太極拳適合于任何人。通過40多年的太極拳習練，雖然他已經(jīng)超過60歲，但卻感到身體上如同30歲那般。

 

Q&A身體五問

 

每晚十點

 

這是一份可以枕著入眠的身心讀物

 

Q：你會定期體檢嗎？

 

A：不，我是自己最好的醫(yī)生。

 

Q：你的健康法則？

 

A：掌握好內(nèi)在與外在平衡。

 

Q：你如何解壓？

 

A：練習太極與冥想。

 

Q：你的運動頻率？

 

A：每天練太極，步行。

 

Q：你最向往的生活狀態(tài)？

 

A：現(xiàn)在這樣已經(jīng)挺滿足。