2013年3月15日星期五下午，太極隊的常規(guī)訓(xùn)練準(zhǔn)時開始。此次訓(xùn)練是本學(xué)期教練第一次來給我們授課，隊友們都精神飽滿地迎接教練的到來.在完常規(guī)的準(zhǔn)備運動、纏絲練習(xí)及兩遍十八式的復(fù)習(xí)后，就由教練開始給大家授拳。

 

            本學(xué)期，教練教授大家的是陳式老架一路太極拳。老架一路太極拳是陳式太極拳的基礎(chǔ)，學(xué)好老架一路，才能算真正踏入陳式太極拳的大門。

            老架一路共七十四個動作，這次訓(xùn)練教練便教授了前十五個動作，從起勢到金剛搗碓，其中大部分動作隊友們已在十八式的學(xué)習(xí)中練習(xí)過，因而學(xué)習(xí)起來還算比較輕松。但往后的學(xué)習(xí)過程會比此次訓(xùn)練艱辛許多。

            相比起十八式，老架一路的動作不僅在數(shù)量上多了很多，而且難度也有所增加。隊友們不僅需要牢記這七十四個動作，而且需要在體能、韌帶上不斷地提升自己，方能在一學(xué)期有限的訓(xùn)練時間內(nèi)學(xué)好陳式老架一路太極拳，并逐漸領(lǐng)悟到太極拳的感覺。

            本學(xué)期，隊員們的訓(xùn)練任務(wù)都很重。不僅需要復(fù)習(xí)鞏固太極纏絲、陳式十八式等基礎(chǔ)內(nèi)容，同時還要學(xué)習(xí)老架一路太極拳及各流派的套路。并且還有部分隊員會經(jīng)過重重的選拔，參加為期三個月的楊氏二十四式太極拳項目的集訓(xùn)訓(xùn)練，并最終代表針推學(xué)院參加六月份的校武術(shù)文化節(jié)。

            我們已踏上新的征程，前途會有各種新的挑戰(zhàn)，但我們無所畏懼。我們已做好充分的準(zhǔn)備，迎接新挑戰(zhàn)，重起新征程，將太極隊的輝煌戰(zhàn)績延續(xù)下去。