嗯,又是我，啊寶喲。俺們不知不覺(jué)中十分歡快地度過(guò)了十天的訓(xùn)練，忽略各種痛苦和累，那拳頭大的地方積滿了各種歡聲笑語(yǔ)。除了酸痛，肌肉健壯了，豐滿了。除了脂肪，肚子長(zhǎng)出了腹肌。除了二逼，咱們收獲了各種文藝。呵呵，跟某人和某人和某人......跟多了= = 還認(rèn)識(shí)了不少人喲~~~看來(lái)我跑步是真心慢啊= = 我的腿啊，也有了漸變的過(guò)程。頭幾天廢的，下樓梯是橫著的，蹲下是要扶墻的，不過(guò)踩不怎么痛喲！后來(lái)貌似腿好過(guò)多了，不怎么痛了，下樓梯也能正視了。再后來(lái)，也就是現(xiàn)在，大腿和小腿都痛了！早上珊在某個(gè)區(qū)域一腳踩下去，我那眼淚就噴了我一臉（夸張手法哈~~~）
好吧，終于到了目標(biāo)環(huán)節(jié)?？磥?lái)堅(jiān)持是必然的了，所以要換個(gè)目標(biāo)。能做標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐？能順利地單腿深蹲？？唉。。。算了。目標(biāo)當(dāng)然是！要把吳氏給糾好！我們這屆太幸福了，10三、09五、07七都為我們糾過(guò)，09?和08？為我們指點(diǎn)過(guò)，以至于混亂了。。。（哇塞，俺們十分有幸與08、09和10的培訓(xùn)部部長(zhǎng)有過(guò)交流呀?。┻€是多看看視頻，跟著視頻好好學(xué)學(xué)吧。。。原來(lái)跟著視頻學(xué)是一件很累的事兒啊。。。。
-------邱寶賢練拳感想
轉(zhuǎn)瞬間，已是暑訓(xùn)第十天。總的來(lái)說(shuō)，還好。雖然腿力還沒(méi)完全恢復(fù)到武術(shù)文化節(jié)時(shí)的水平，但已經(jīng)能適應(yīng)現(xiàn)在的訓(xùn)練強(qiáng)度了。之前右大腿出現(xiàn)的不適也在那放松的兩三天恢復(fù)了過(guò)來(lái)。
那么接下來(lái)的訓(xùn)練，就該開(kāi)始轉(zhuǎn)入正軌，真正練習(xí)太極了。
首先是要把24式打穩(wěn)，還要開(kāi)始注意集體與個(gè)人的套路的區(qū)別。然后是加強(qiáng)體能，把難點(diǎn)動(dòng)作做好。再來(lái)就是個(gè)人風(fēng)格問(wèn)題了。
-------基 倫練拳感想
有點(diǎn)不知不覺(jué)，十天就這樣過(guò)去，和第一天相比感覺(jué)沒(méi)那么痛，但已經(jīng)成了麻與痹。昨晚師兄對(duì)我們說(shuō)了，我們要有目標(biāo)，要有方向，不斷提高自己的體能。雖然有了提高，但和目標(biāo)相比，我還差得遠(yuǎn)呢！之前我一直認(rèn)為每個(gè)人都有自己的活法，不要勉強(qiáng)自己?？墒乾F(xiàn)在我覺(jué)得這是一種挑戰(zhàn)，盡管未來(lái)的我認(rèn)為這沒(méi)有什么。所以就這樣加油，堅(jiān)持！
-------黃海梅練拳感想
不知不覺(jué)十天就過(guò)去了。感覺(jué)還挺快的。
想想當(dāng)時(shí)還在寫(xiě)第一天的感想，現(xiàn)在已經(jīng)第十天了。
今天，師兄問(wèn)我們“感覺(jué)體能有沒(méi)有進(jìn)步啊？”說(shuō)實(shí)話，我真心覺(jué)得自己體能進(jìn)步不少。至少我沒(méi)有再暈過(guò)啦。
第一次控腿的時(shí)候，膝蓋伸不直，找不到30度的位置，或者找到也控不到一秒鐘就下來(lái)了，而現(xiàn)在好像找到了30度的位置了。俯臥撐一直動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，但是漸漸向標(biāo)準(zhǔn)化靠攏。在太極隊(duì)有很多想不到，想不到一口氣可以做100個(gè)雙腿伸蹲，或者是60個(gè)仰臥起坐等。雖然體能有進(jìn)步，但是依舊很討厭蛙跳，討厭單腿伸蹲。
回想這十天，剛開(kāi)始那幾天，大腿痛的可憐，我還以為這雙腿在這一個(gè)月的狀態(tài)都將如此。那時(shí)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得好慢，每天睡醒大腿在痛，仰起身子，腰痛，腹也痛。但是之后幾天，感覺(jué)好很多?，F(xiàn)在大腿不痛了，但是僵硬了。T-T
下午和晚上都是練劍。太極劍整個(gè)套路已經(jīng)糾了兩遍了。現(xiàn)在護(hù)膝劍和倒卷肱走得是比之前順了，但是依然還會(huì)覺(jué)得別扭。腿力不夠，斜飛式上身總是要前趴。現(xiàn)在是一個(gè)一個(gè)糾動(dòng)作。師兄給我糾動(dòng)作，我才知道自己一直都打錯(cuò)了，好糾結(jié)，每個(gè)動(dòng)作都不對(duì)，不是這里不順就是那里沒(méi)有放松。T-T
好吧，就這樣吧。
-------邱和娜練拳感想
這訓(xùn)練下來(lái)，感覺(jué)訓(xùn)練沒(méi)開(kāi)始那么累，也很開(kāi)心，自己也有點(diǎn)進(jìn)步，不過(guò)還得多加努力，我下一個(gè)目標(biāo)就是要練出太極的感覺(jué)，把動(dòng)作做到位。
-------曾嬋萍練拳感想
早上體能游戲環(huán)節(jié)很是有趣;下午師兄教得很好,體能很給力,吃嘛嘛香香;晚上可以當(dāng)做"休息",自由練拳,又有娛樂(lè),挺開(kāi)心的.
-------吳釗泓練拳感想
今天是訓(xùn)練的第十天，的確慢慢習(xí)慣了這樣的訓(xùn)練，只是，我知道，自己做得很差，不免會(huì)為可悲的腿力和韌帶感到失落????????這些非一蹴而就，接下來(lái)，我仍會(huì)努力，努力做好！動(dòng)作套路已經(jīng)差不多挺熟悉的，動(dòng)作也比剛開(kāi)始好一些了，但還是有很多做的不好，接下來(lái)，我要主動(dòng)多抽時(shí)間來(lái)看視頻，并及時(shí)對(duì)照及時(shí)糾正，努力把每個(gè)動(dòng)作做好、做規(guī)范。加油！我可以的！
-------孫瑞雪練拳感想
不知不覺(jué)，暑訓(xùn)十天過(guò)去了。覺(jué)得好漫長(zhǎng)，又覺(jué)得挺快的。對(duì)于自身，感受最大的就是腿力見(jiàn)長(zhǎng)。每天，最痛苦的時(shí)刻莫過(guò)于體能訓(xùn)練。每次訓(xùn)練完，全身上下，沒(méi)有一處是干的，累得話都不想說(shuō)了。我們開(kāi)始學(xué)會(huì)了苦中作樂(lè)，痛哭的呻吟夾雜著一聲聲歡笑。對(duì)于五十六的套路，已經(jīng)糾正過(guò)一次。有些錯(cuò)誤動(dòng)作也得到改善，有些發(fā)力動(dòng)作還是不會(huì)。接下來(lái)的日子里要多練，爭(zhēng)取解決。
-------方旭凱練拳感想
暑訓(xùn)第十天，不知不覺(jué)中，這已經(jīng)是第十天了。時(shí)間過(guò)得真快！
一天天的訓(xùn)練下來(lái)，體能明顯有所提升了，除了虎臥撐、單腿伸蹲、蛙跳外，其他的基本不成問(wèn)題了，也不是說(shuō)做得很好，但都慢慢適應(yīng)了?，F(xiàn)在腿也沒(méi)怎么感覺(jué)好痛了，只是會(huì)有時(shí)覺(jué)得累。那個(gè)飛魚(yú)、頭頂托天理三焦、還有站樁，我覺(jué)得超好的，練拳又養(yǎng)生，勞逸結(jié)合，難度又不大。站樁的時(shí)候，會(huì)試試樂(lè)樂(lè)師兄說(shuō)的腹式呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，那樣就不會(huì)站得腳都麻了，以致失去平衡力。至于套路打拳，集體賽的還是聽(tīng)從師兄師姐的安排，練好整齊度跟培養(yǎng)感覺(jué)；個(gè)人賽的就在原基礎(chǔ)上看多點(diǎn)大師的視頻，請(qǐng)教師兄師姐。他們都說(shuō)，個(gè)人賽要打出自己的風(fēng)格，要有亮點(diǎn)，所以壓腿、分腿這些還是要一如既往的進(jìn)行訓(xùn)練。不過(guò)，我大多數(shù)的時(shí)間多是在練24式，有時(shí)真的好悶啊，所以會(huì)打著打著就跑去練老架一路了。另外，隊(duì)里的福利很好，很開(kāi)心！
總體來(lái)說(shuō)，算好吧！照顧好自己，不受傷，才是關(guān)鍵！
-------陸思樺練拳感想
在日復(fù)一日的訓(xùn)練休息、訓(xùn)練休息、再訓(xùn)練再休息的時(shí)間中，署訓(xùn)已經(jīng)過(guò)去了三分之一?，F(xiàn)在想想時(shí)間過(guò)得還算蠻快的，想著剛開(kāi)始訓(xùn)練那天我還躊躇不知道自己能夠撐幾天，結(jié)果一轉(zhuǎn)眼三分之一的時(shí)間都過(guò)去了。
最開(kāi)始那幾天早上十分不想去訓(xùn)練，每次回來(lái)都筋疲力盡沖完涼就直接睡到中午了。下午的訓(xùn)練要好很多，體能沒(méi)早上那么辛苦。下午和晚上都是分流派訓(xùn)練，我們武氏的人比較少，師兄教完動(dòng)作后主要是靠自己多看視頻及多訓(xùn)練。就我個(gè)人來(lái)說(shuō)問(wèn)題還是比較多的，最大的問(wèn)題就是腿力不足，加上回家這一個(gè)月基本沒(méi)練習(xí)，剛回來(lái)那幾天站樁時(shí)都站不穩(wěn)，下勢(shì)下去后就起不來(lái)，很多動(dòng)作收步開(kāi)步都很快且不穩(wěn)。
經(jīng)過(guò)這些天的訓(xùn)練雖然有時(shí)候收腳還是有些倉(cāng)促，但已經(jīng)比之前好很多，下勢(shì)也能起來(lái)了，就是還不算很穩(wěn)。這都是這段時(shí)間訓(xùn)練的成果，雖然真的很辛苦，但是也算值得，記得有一天特別熱我還弄到中暑了，想吐又吐不出開(kāi)，難受了一下午。
除腿力不夠之外我動(dòng)作上也有很多問(wèn)題，開(kāi)始是手腳配合特別不協(xié)調(diào)，左手食指打著打著就會(huì)翹起來(lái)，動(dòng)作與動(dòng)作之間總是停頓?，F(xiàn)在這些問(wèn)題在大家不斷地糾正中正逐步改善，相信到署訓(xùn)結(jié)束肯定會(huì)比現(xiàn)在好。
說(shuō)完訓(xùn)練再來(lái)說(shuō)說(shuō)平時(shí)吧，訓(xùn)練師師兄師姐比較狠，但休息時(shí)大家都很放松也很歡樂(lè)，在天氣特別熱時(shí)還有糖水和西瓜，太極隊(duì)其實(shí)是一個(gè)很溫馨的集體，大家一起奮斗一起努力，可以說(shuō)是痛并快樂(lè)著。
接著我想到我們宣傳部應(yīng)該將這種感覺(jué)傳遞給下一屆的師弟師妹們，讓更多的人加入我們太極隊(duì)，但很可惜我們都在訓(xùn)練沒(méi)時(shí)間來(lái)拍照及更新微博。
恩，東說(shuō)一點(diǎn)西扯一點(diǎn)想到的都說(shuō)了，就這樣吧，剩下的留到下次吧~
-------王紫衣練拳感想
今天是8月3號(hào)，去年的今日，師兄師姐們都去比賽了！唉，今時(shí)不同往日?。∥覀儾诺谑?，還有20天呢！這十天來(lái)，頭五天是最痛苦的，主要是腿特別疼，走路都不正常。后來(lái)體能有所減輕，這才能好好地走路了。
除了做體能之外，我覺(jué)得比之前備戰(zhàn)武術(shù)文化節(jié)的時(shí)候輕松多了。我們24集體的已經(jīng)有了3個(gè)月的基礎(chǔ)，現(xiàn)在幾乎沒(méi)什么問(wèn)題，加上這套拳已經(jīng)糾了3個(gè)月，興趣都沒(méi)了，所以我們24的多少有些懶散，特別是晚上，我總覺(jué)得無(wú)所事事。我知道要提高個(gè)人的水平，可是我不知道要如何改進(jìn)，最讓我糾結(jié)的是我習(xí)慣了打集體賽，個(gè)人賽就打不出風(fēng)格了。后來(lái)干脆就練起了老架一路！
經(jīng)過(guò)十天的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的體能沒(méi)什么提高，倒是韌帶越來(lái)越難拉開(kāi)了。分腿不高，本來(lái)劈叉是可以下去的，現(xiàn)在卻下不去了?？偟膩?lái)說(shuō)，我感覺(jué)這十天的效果還不如兩個(gè)多月前呢，這該如何是好啊？！
好在這兩天慧芳師姐回校了，我們也有了比較專業(yè)的指導(dǎo)，練起集體的來(lái)就感覺(jué)比之前好得多。十天已經(jīng)過(guò)去了，接下來(lái)漫長(zhǎng)的二十天不知會(huì)被折磨成啥樣。話說(shuō)回來(lái)，我們現(xiàn)在不管是體能還是拳術(shù)水平離目標(biāo)都還遠(yuǎn)著呢！這些天我比較懶惰，訓(xùn)練完了總是玩電腦，接下來(lái)的日子里，我不僅要提高拳術(shù)水平還得提高自己的控制力才行！希望愿望成真！還有就是感謝一下煲糖水的隊(duì)友，糖水很好喝，隊(duì)友辛苦了！
-------曾雯琪練拳感想
暑訓(xùn)進(jìn)行到第十天，說(shuō)到感想，還是想先發(fā)一下牢騷。之前的各種酸麻脹痛已經(jīng)進(jìn)化到肌無(wú)力了……好蒼白的無(wú)力感啊~都麻木了~對(duì)啥都提不起興趣，好想直接癱下去什么都不管了……
還是再發(fā)一下牢騷。這天氣也太熱了！感覺(jué)我的氣血精液都隨汗淋漓掉了~不停地流汗，真的要虛了……
關(guān)于腿力，我沒(méi)感覺(jué)自己變強(qiáng)大了。不過(guò)我的最大愿望還是大大地提高腿力。好吧，就這樣了，現(xiàn)在對(duì)于感想神馬的也懶得去想了，就三字，堅(jiān)持把！訓(xùn)練的時(shí)候盡量不偷懶，休息的時(shí)候盡情的休息，玩的時(shí)候好好玩唄！
-------顏靖嵐練拳感想
如今，已經(jīng)差不多習(xí)慣了這種生活了~
每天早晨6點(diǎn)15分起床，總是想找一個(gè)理由不起來(lái)，然后請(qǐng)假不去參加可怕的體能，例如感冒發(fā)燒，頭痛，腳痛，膝蓋痛~妹的，感覺(jué)自己什么事都沒(méi)有~還是必須乖乖起來(lái)~羨慕女生每個(gè)月有那么幾天可以不用參加啊，多么正當(dāng)?shù)睦碛蓗由于有時(shí)候時(shí)間把握不好，時(shí)不時(shí)遲到，30個(gè)俯臥撐，確實(shí)對(duì)胸肌的成長(zhǎng)有很大的幫助（如果一天遲到那么3次，那么胸肌的尺寸將不堪設(shè)想，還是老老實(shí)實(shí)早到好了~）早上的拉韌帶，確實(shí)很可怕，特別是8月4號(hào)的早上，往事不堪回首啊~王楨，劍橋，小白師兄齊上陣，在橫叉時(shí)我已經(jīng)疼了眼淚都有了~總想到放棄，但總想不到一個(gè)理由可以放棄。剩下那么幾天，堅(jiān)持下來(lái)又不會(huì)出人命，那就陪小白一起玩玩吧~
回宿舍洗澡休息，10點(diǎn)就睡覺(jué)，12點(diǎn)起床后去華工吃一頓，回來(lái)洗澡后繼續(xù)睡~天荒地老，?？菔癄€地睡~愜意的生活~愛(ài)上了睡覺(jué)~電腦都懶得開(kāi)了~
下午訓(xùn)練，下午的糖水很喜歡，有時(shí)候一不小心會(huì)貪吃多一點(diǎn)~見(jiàn)諒啊見(jiàn)諒~跟小白師兄玩體能也許是每一天最開(kāi)心的時(shí)候了~雖然過(guò)程慘不忍睹，但是回想起來(lái)很是美好~也許這也是堅(jiān)持署訓(xùn)的動(dòng)力啊~每天一群大男生喊著“幾點(diǎn)鐘”，宣布著女生的出現(xiàn)，小白師兄也參與其中，在女生眼里我們應(yīng)該很齷齪吧？但是日子平淡，總得有取樂(lè)調(diào)劑一下生活~
晚上訓(xùn)練，如今放羊居多，放羊后就去打球，日子很是愜意~
不過(guò)姿霖沒(méi)有在身邊，心理像少了一點(diǎn)什么的，空蕩蕩的。既然選擇了署訓(xùn)，就堅(jiān)持唄。
樂(lè)樂(lè)師兄看我站樁時(shí)老是亂動(dòng)，問(wèn)我是不是很浮躁，這是病，要治，以后要多注意一點(diǎn)。如此浮躁，也難怪自己的成績(jī)那么差。
這2天看完了于娟的《此生未完成》，很有感觸，感覺(jué)人活在世，何必追求那么多，開(kāi)開(kāi)心心，陪陪自己的家人，重視親情，愛(ài)情，友情。名利在生命面前，特別是在生命的盡頭面前，是那么不值一提。面對(duì)癌癥，死亡的倒計(jì)時(shí)，于娟還是那么從容，別人輕輕動(dòng)到她一下，她都可以疼暈過(guò)去，如此嚴(yán)重的病情，還能一聲不吭，一個(gè)“疼”字都沒(méi)有喊出來(lái)，確實(shí)佩服。向她致敬。希望小白師兄偶爾也去看看，說(shuō)不定對(duì)你有幫助。
此致
敬禮
-------陳垟帆練拳感想
暑訓(xùn)不知不覺(jué)地過(guò)了十天。
回憶第一天那時(shí)，大家都會(huì)因?yàn)轶w能而產(chǎn)生不適感，嚴(yán)重的甚至有嘔吐現(xiàn)象；如今，一天天的訓(xùn)練，大家似乎已把體能當(dāng)成家常便飯啦，盡管還有那么一點(diǎn)點(diǎn)累……總而言之，咱們體能承受程度相對(duì)提高了，但還需多倍努力！
一天又一天，每天的訓(xùn)練程序大致不變，變的只是量和形式。也許大家都會(huì)在練拳過(guò)程中，深深感到枯燥、單調(diào)。但是，為了練好拳，我們只能去接受，去適應(yīng)。當(dāng)然，練拳再累也有休息的時(shí)候，那也是咱們可以喝到咱們隊(duì)里好男人（方旭凱）煮的綠豆湯，紅豆湯，薏米湯等等以及咱們可愛(ài)的格格（宋雨軒）特制的紅色綠豆湯，嘻嘻……
想一下后半段，突然覺(jué)得時(shí)間太倉(cāng)促了，之前，一直想只要自己努力練拳，就會(huì)找到真正打拳的感覺(jué)，可是，十天過(guò)去了，自己幾乎是沒(méi)有進(jìn)步，心里總會(huì)有一些揮之不去的憂慮感……
-------陳小燕練拳感想
已經(jīng)過(guò)了十天了，練24的時(shí)候還有三個(gè)月慢慢磨蹭，現(xiàn)在剩下時(shí)間不多了，可是腿力遠(yuǎn)不及24的時(shí)候。也知道腿力不夠是個(gè)大問(wèn)題，可是就是對(duì)自己不夠嚴(yán)格了，扎馬腿剛抖就站起來(lái)啦，弓步壓腿也是不及24時(shí)候認(rèn)真啦。
唉……想當(dāng)初，一群師兄師姐在16個(gè)人當(dāng)中穿梭，連站起來(lái)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，樂(lè)樂(lè)還一直強(qiáng)調(diào)重心不要偷渡到后腿上，那樣據(jù)說(shuō)還掙扎了8分鐘；扎馬也是努力往后坐然后各種得氣。看如今，與小燕一致覺(jué)得沒(méi)有眼看啦。
怎么辦怎么辦呢……其實(shí)我覺(jué)得還是像以前那樣倒計(jì)時(shí)扎馬比較賣力，最不喜歡被坑了，感覺(jué)沒(méi)有個(gè)頭心里不舒服就不想平了，因?yàn)椴恢酪蕉嗑貌磐辏瑩蔚胶竺孢€不倒計(jì)時(shí)，姿勢(shì)都變了撐著還有什么意思。
其實(shí)心里知道的，現(xiàn)在不努力，以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)逼自己努力了，所以還是會(huì)認(rèn)真的堅(jiān)持的。不過(guò)經(jīng)過(guò)前幾天的事兒，我又明白了，太過(guò)要強(qiáng)是不行的。還是斂志守氣，量力而行。最重要還是要踏實(shí)。
-------庾 珊練拳感想
不知不覺(jué)就十天了，雖然每天都過(guò)得不容易，但還是覺(jué)得十天真的過(guò)得好快。
跟開(kāi)始那幾天相比，體能逐漸地加重了，被逼做了很多在正常情況下不可能做的事，不過(guò)累過(guò)之后很有成就感。有時(shí)候?qū)嵲谟悬c(diǎn)受不了了，便對(duì)自己說(shuō)一句：在堅(jiān)持一下，死不了就行！
十天下來(lái)進(jìn)步是有的，比如說(shuō)拉筋，現(xiàn)在豎叉比之前好多了，只不過(guò)，很遺憾與傷心地說(shuō)一句：我之前擔(dān)心的事情還是發(fā)生了。真的不甘心，但又無(wú)奈。
集體56也練了十天了，一開(kāi)始我以為我可以做得很好，哈，沒(méi)想到實(shí)際上問(wèn)題最多的反而是我，可笑又可悲。有時(shí)候覺(jué)得有點(diǎn)對(duì)不起他們的，我一個(gè)人的錯(cuò)要他們NG又NG；有時(shí)候會(huì)沒(méi)什么耐心和信心，但是問(wèn)題確是在自己身上，不好就要改到好，這不是我一個(gè)人的事，是要對(duì)集體負(fù)責(zé)的。今天看了自己打的視頻，都可笑的要死。。。
很累，但不痛苦。或許未來(lái)的有一天，會(huì)想重回這段痛苦的歲月。即使很想結(jié)束這樣的日子，但還是想提醒自己要珍惜眼前人。
-------何星蘊(yùn)練拳感想
先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不是無(wú)力吐槽，而是無(wú)可吐槽，對(duì)于這十天的訓(xùn)練，至少是很開(kāi)心。唯一不適的就是睡眠，天氣太悶熱，床板是熱的，晚上總是翻一個(gè)多小時(shí)才睡著，應(yīng)該去喊一下開(kāi)空調(diào)哇哈哈！
早上的體能訓(xùn)練現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了，不會(huì)頭暈耳鳴反胃了，有時(shí)候甚至希望多來(lái)一組蛙跳。下午的訓(xùn)練是茂強(qiáng)師兄帶的，感覺(jué)上糾的比較少啊，所以下午也就是跟著師兄的節(jié)奏打，沒(méi)感到有什么特別的。下午的體能還是可以接受的，就是有時(shí)候伸直系統(tǒng)實(shí)在是不行啊，用力伸直堅(jiān)持不了那么久……晚上個(gè)人自由訓(xùn)練，堃哥會(huì)很耐心地單獨(dú)帶我，很感謝堃哥。一個(gè)晚上糾兩個(gè)動(dòng)作，改掉之前的壞習(xí)慣，重復(fù)地練單調(diào)的動(dòng)作，練到有感覺(jué)為止，陳氏的需要重心壓低點(diǎn)，所以練完雙腳都會(huì)很軟，不過(guò)有堃哥這么熱心地帶著，我還有什么理由吐槽呢，感激還來(lái)不及呢。
對(duì)了，有一點(diǎn)需要吐槽，小腿有變粗的趨勢(shì)，擦！說(shuō)好的穿短褲呢！
這一屆的暑訓(xùn)應(yīng)該還是比較輕松快樂(lè)的，從小飛魚(yú)的時(shí)候從不同點(diǎn)鐘看妹紙就可以看出來(lái)，希望接下來(lái)的日子也這么快樂(lè)下去！
-------廖鵬騰練拳感想
想不到這么快就十天了！十天前，我還為自己的種種不適應(yīng)而煩悶、痛心、埋怨；十天后，我的體能上去了，但沒(méi)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，我為自己的不爭(zhēng)氣而郁悶！
雖說(shuō)師兄師姐隊(duì)我們很嚴(yán)格，但有很關(guān)心。什么消暑法寶：綠豆糖水，什么消暑良藥、什么驅(qū)蚊利器、什么訓(xùn)練的好伴侶：水，都一樣俱全！！
在太極隊(duì)里訓(xùn)練雖辛苦，但很開(kāi)心??！因?yàn)橛写蠹以冢。?br />
我下一個(gè)目標(biāo)：把拳打的游刃有余?。”M量抓住加分點(diǎn)！!
-------彭靜秋練拳感想
其實(shí)這十天過(guò)的還不錯(cuò)，雖然每天早上是閉著眼睛在做準(zhǔn)備活動(dòng)的，可一跑完倆圈后，整個(gè)人就完全清醒了，汗水也弄得滿臉都是?？晌也](méi)有什么成就感，因?yàn)槎紱](méi)進(jìn)步，尤其是橫豎叉，不過(guò)不怨人，都怪自己怕痛，狠不下心吧。。。。。。。。
下午也還好啦，現(xiàn)在師兄師姐在給每個(gè)人單獨(dú)糾動(dòng)作，應(yīng)該會(huì)學(xué)到很多。。。。。。。。。。。
晚上是放羊式訓(xùn)練，我就會(huì)偷偷懶啊，看看視頻。。。。。。。。
有時(shí)我在想師兄師姐為什么都那么好，愿意花時(shí)間培訓(xùn)我們，比如樂(lè)樂(lè)師兄，他帶體能時(shí)，他要我們?cè)趺醋?，他自己也親自做，雖然也會(huì)埋怨，可還是很佩服他；召興師兄糾動(dòng)作也是很挑剔，但他很負(fù)責(zé)任，而且還親自寫(xiě)下那些要點(diǎn)；還有小白師兄把太極變得很溫暖，像個(gè)大家庭一樣，其他師兄師姐就不說(shuō)了；雖然不是經(jīng)常跟師兄師姐交流，但還是挺佩服ta們和感謝ta們的
-------羅雙瑜練拳感想
不知不覺(jué)暑訓(xùn)已到了第十日，每一天都感覺(jué)度日如年，可是過(guò)得真的是很快，難道這就是傳說(shuō)中年紀(jì)大了的表現(xiàn)？一天中最缺的是睡覺(jué)的時(shí)間和胃口，后者不必多說(shuō)，至于沒(méi)胃口吃飯就有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去，我自己也很難理解，每天累的要命，餓得要命，可到了吃飯的時(shí)間就不想吃，郁悶！這些都是浮云，變化最大的還是那兩條大腿，粗了些又壯了些，好似充滿了力量。俯臥撐和扎馬是最為恐怖的兩個(gè)，每次都有種有勁使不出的感覺(jué)。好在現(xiàn)在俯臥撐也能一口氣做將近二十個(gè)了，雖然比起一般人來(lái)確實(shí)不多，不過(guò)我相信總有一天會(huì)達(dá)到平均水平的。老是覺(jué)得平馬是一種很神奇的東西，能保持那個(gè)姿勢(shì)，還能不倒，真是個(gè)奇跡，可是中國(guó)人不就是喜歡奇跡嗎，呵呵?？傊?，有付出就要有回報(bào)，不做虧本買賣，就是這樣。
-------岑 文練拳感想
在過(guò)去1/3的暑訓(xùn)里，總的來(lái)說(shuō)是一直挺開(kāi)心的。當(dāng)然學(xué)會(huì)了很多，除了太極之外從師兄師姐身上看到了許多讓我欣賞又敬佩的特點(diǎn)，他們的耐心，他們就這樣無(wú)私地奉獻(xiàn)自己大把的時(shí)間和精力....。每個(gè)人都那么可愛(ài)，所以漸漸有些了解太極一家親了。隊(duì)里許多人都還是叫不出名字，但是即使并不熟悉，路上遇到的時(shí)候都會(huì)回應(yīng)以真誠(chéng)的微笑，感覺(jué)特別溫暖。有的時(shí)候會(huì)很累有幾次眼淚就這樣跟著汗水流出來(lái)了，可也就那么一下下，很快就忘了，精神頭還是很好滴。我想在這之前我是沒(méi)有濕過(guò)那么徹底，沒(méi)有看到過(guò)男生抓著衣服一擰就擰出大半杯水。很舒暢，好像身體現(xiàn)在才屬于自己。每次倒數(shù)3 2 ..1..停 放松的時(shí)候都會(huì)有極強(qiáng)的幸福感，那么簡(jiǎn)單的幸福。很慶幸選擇了太極暑訓(xùn)，現(xiàn)在就有點(diǎn)時(shí)間過(guò)得太快的感覺(jué)了。現(xiàn)在的我太多需要學(xué)習(xí)需要練習(xí)的東西了，只有再加油再堅(jiān)持，我會(huì)做的越來(lái)越好。
-------鄭夢(mèng)琪練拳感想
從8月25到現(xiàn)在我們的暑訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行了10天，從一開(kāi)始的腰酸背痛，走路吃力到現(xiàn)在能夠勉強(qiáng)把體能做得似模似樣。這其中的艱辛，不可詳盡。
現(xiàn)在的訓(xùn)練已經(jīng)在從量轉(zhuǎn)變?yōu)橘|(zhì)，特別是各個(gè)流派，開(kāi)始進(jìn)行特訓(xùn)。同時(shí)也讓我們看到了自己很多的不足之處，但是更多的時(shí)候是心有余而力不足。特別是昨天師兄看我們打套路時(shí)，說(shuō)我們打得沒(méi)有亮點(diǎn)。感到很沮喪，可卻也無(wú)可奈何，只能更加努力的練習(xí)腿力。
現(xiàn)在的我們跟10天前比較已經(jīng)算有很大進(jìn)步了。記得當(dāng)初控腿連最簡(jiǎn)單的90度都不行，還有仰臥起坐最多只能做一個(gè)?？山駮r(shí)已不同往日了！但是不知道是不是仰臥起坐姿勢(shì)不對(duì)，腰很痛，求解?。?br />
下午的糖水讓我覺(jué)得日子真不錯(cuò)，雖然每天熱的還是睡不了。
寄望于下一個(gè)10天后，能夠有大幅度提升。像師兄說(shuō)的，對(duì)自己狠一點(diǎn)，才能有進(jìn)步！
-------徐 萍練拳感想
一眨眼暑訓(xùn)就已經(jīng)到第十天了，感覺(jué)真的好快?；叵肫鸬谝惶煊?xùn)練時(shí)吐了一個(gè)又一個(gè)的慘烈情景現(xiàn)在還是記憶猶新。十天的訓(xùn)練，十天的艱苦生活，我們?nèi)缃穸家呀?jīng)適應(yīng)了這種生活。從剛開(kāi)始的雙腿酸痛，走路都舉步艱難，到現(xiàn)在的基本麻木，大腿都粗了一圈，雖然挺艱苦，但是收獲也不小。體能明顯提高，基本功扎實(shí)了，扎馬也比以前淡定了很多。雖然每天下午的糖水都基本上沒(méi)喝到，每天下午的控腿也基本上嚎叫聲一片，但是卻也收獲到了不少友誼，在這種艱苦環(huán)境下，一起度過(guò)了一段艱辛的日子，這樣的友誼才是最珍貴的。每天都有慘叫聲，有嚎叫聲，當(dāng)同時(shí)也有著很多歡笑聲，歡呼聲，每一天都過(guò)得很充實(shí)?，F(xiàn)在56式早已經(jīng)教完了，動(dòng)作也已經(jīng)基本糾了兩遍，接下來(lái)就差不多要靠自己了。昨天看了自己打時(shí)的視頻，感覺(jué)還是有不少問(wèn)題，還得繼續(xù)不斷練習(xí)。接下來(lái)要開(kāi)始練發(fā)力，同時(shí)也要開(kāi)始逐步嘗試著改動(dòng)作，打出自己獨(dú)特的風(fēng)格。不知道二十幾天后將會(huì)是怎樣一種情況呢？
-------許仕杰練拳感想
那個(gè)啥，暑訓(xùn)已經(jīng)10天了喲，前幾天每天過(guò)的都跟三天似的，好痛苦啊，什么樓梯的最可惡了，體能量不斷加大.
中間一些秘書(shū)部的事情，搞得我有些混亂。下午是24集體（又跟大家在一起了(*^__^*) ），晚上是吳氏個(gè)人，吳氏的教學(xué)下午和晚上都有，so~~我每天都會(huì)被落下一些（所謂魚(yú)和熊掌嗎%>_<%），不過(guò)飛凱師兄和玉文師兄很負(fù)責(zé)任的糾正我們的動(dòng)作，還好落下的不會(huì)特別多。
在第九天的時(shí)候，終于見(jiàn)到慧芳師姐了（慧芳師姐的分腿~~~壓力啊），之前小白師兄帶的好歡樂(lè)啊。
有糖水很不錯(cuò)滴，不過(guò)辛苦旭凱了.
個(gè)人覺(jué)得，跑內(nèi)環(huán)真的不是在放松…前半段跑的好累，后來(lái)逐漸適應(yīng)，第二天早上貌似體能跑了2600+米啊。
7.31晚上的時(shí)候，各位前輩們打56 很是敬仰，飛凱師兄給我一種行云流水的感覺(jué)，召杏師兄的感覺(jué)是柔中帶剛（兩位師兄的擺蓮跌叉之后的轉(zhuǎn)身之后的蹬腳，總會(huì)讓我想起之前看院長(zhǎng)打的時(shí)候的蹬腳，難道是因?yàn)樗麄兪且黄鹁毜?），樂(lè)樂(lè)師兄一開(kāi)始屬性不明，后來(lái)覺(jué)得，像風(fēng)。（好吧，我也只能看出來(lái)這么多了），飛凱師兄能看到召杏師兄打的機(jī)會(huì)也比較少吧，覺(jué)得他很期盼召杏師兄打呢，但又礙于要糾我的動(dòng)作…其實(shí)我們很少能看到師兄師姐打整套拳，一般都是在分解動(dòng)作教我們，糾正我們后生…
8.1號(hào) 095的師兄師姐們走了，飛凱師兄一如既往的很低調(diào)，等我們搬完女生這邊，他已經(jīng)搬好了，其實(shí)我們當(dāng)時(shí)后來(lái)去找他的時(shí)候應(yīng)該帶副撲克牌去的，斗地主嘛，哈哈~飛凱師兄最后的囑咐：多看視頻 雨軒在此祝福師兄師姐見(jiàn)習(xí)順利
玉文師兄晚上領(lǐng)著一堆24 40 45 式的孩子壓腿，走貓步。真的很辛苦，卻一直保持著認(rèn)真，很敬佩他
紅亞師姐的妹妹跟她好像啊~~~
第二階段的目標(biāo)呢：增加24的默契度，45的準(zhǔn)確度，基本功，還有隊(duì)里的感情O(∩_∩)O~
-------軒 兒練拳感想
今天原來(lái)已經(jīng)是暑訓(xùn)的第十天~沒(méi)想到時(shí)間還挺快的，還有兩個(gè)十天就結(jié)束了~~~這十天體能確實(shí)上去了，打40式的感覺(jué)也好多了~繼續(xù)努力，相信會(huì)有更多的進(jìn)步。蛙跳，扎馬，俯臥撐起跳，仰臥起坐，踮腳尖，小飛魚(yú)~~還有最討厭的一字馬 每天覺(jué)得早上過(guò)去了，一天也很快就搞掂~早上最討厭的就是拉筋，那個(gè)痛不是一般的痛，不過(guò)身體上的痛過(guò)去了也就過(guò)去了，以后慢慢會(huì)好起來(lái)的。嗯，20幾號(hào)就要比賽了，分腿還得練高一點(diǎn)，不然對(duì)不起自己這一個(gè)月的汗水~~~?。?！
-------姚梓宇練拳感想
下面的主要內(nèi)容為吐槽：
相比起第一天時(shí)的迷茫和痛苦，第十天果然要“輕松”很多……
關(guān)于今天，我絕對(duì)不會(huì)吐槽樂(lè)樂(lè)濕兄的扎馬步，扎馬步，還有扎馬步。更不會(huì)吐槽小白濕兄的寫(xiě)感想，寫(xiě)感想，還有寫(xiě)感想。
那我是來(lái)吐槽什么的呢？好吧，我也不知道……
時(shí)間總是過(guò)得很快的——這句話必須除開(kāi)訓(xùn)練以及培訓(xùn)部倒計(jì)時(shí)才成立。
時(shí)間總是過(guò)得很快的——這句話必須是從現(xiàn)在往過(guò)去看才成立。
時(shí)間總是過(guò)得很快的——為嘛不更快一點(diǎn)直接跳到25號(hào)啊啊啊啊啊啊啊。
前段時(shí)間還是比較充實(shí)的，晚上有過(guò)休息，有過(guò)吹水，有過(guò)幫忙搬運(yùn)，有過(guò)綠豆湯，有過(guò)紅豆湯，也有過(guò)紅色的綠豆湯……
總之，既然早已經(jīng)做出選擇，就應(yīng)該堅(jiān)持下去，天氣的煩悶不應(yīng)該焦躁我們的青春，深夜的輾轉(zhuǎn)難眠也不會(huì)消磨掉最初的意志。
我們可以文藝，可以2B，可以像普通青年裝死偷懶，可以像有志青年一往無(wú)前。這是一次與自己同行的難忘旅程，這是一場(chǎng)有你陪伴的盛大舞會(huì)；我們小心翼翼的起航，綻放著羽翼，在打鬧聲中直沖云霄。
當(dāng)然，暑訓(xùn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。
-------永 正練拳感想
暑訓(xùn)，暑訓(xùn)，到現(xiàn)在已基本習(xí)慣啦！早上的體能，下午的團(tuán)體訓(xùn)練，晚上的個(gè)人......
早上的體能，剛開(kāi)始時(shí)是特別的不習(xí)慣，俯臥撐起跳加往返跑令人喘得要命，累得要命，也終于知道神馬是眩暈。有人說(shuō)，早上的拉筋是最累的，ta會(huì)給人隱隱的痛，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，要跑來(lái)跑去的才是累得要命，為啥？個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題。跑完幾圈，那感覺(jué)，只能用“非身受之人難言其詳”形容。似梅核氣之“喉中如有梗物，咽之不下，吐之不出”，似痰迷清竅之“耳下脹痛”，似、、、、、、唔，想不到，早上的體能中還能體會(huì)中醫(yī)吶，哈、、、、、、不過(guò)，能堅(jiān)持的，還是應(yīng)該盡量堅(jiān)持下去，只要于己身無(wú)害、、、、、、
至于下午的訓(xùn)練，第一部分還算好，因?yàn)橹皡⒓舆^(guò)“武術(shù)文化節(jié)”的比賽，現(xiàn)在的訓(xùn)練也不算啥。打打套路，練練整齊度，拉拉筋什么的、、、、、、都是老一套，不咋的。超令人難受，得數(shù)最后的體能了。你說(shuō)那控腿啊，不知是誰(shuí)想出來(lái)的，雙腿伸直定著，90,60,30這樣的，算什么？只是崩崩腹部崩崩腿的，卻不能使腹部的那幾塊變得更大更好看!!！在不明所以的外行人看來(lái)，還以為是那個(gè)“兩腿一伸”尼、、、、、、
晚上就該個(gè)人56啦，單從動(dòng)作準(zhǔn)確度說(shuō)，還真是一般般，這也是個(gè)人問(wèn)題吧，之前教練教老一的時(shí)候，我就一股腦的練老一，而把56“塵封”起來(lái)。不過(guò)，有老一的基礎(chǔ)，練56就覺(jué)得不怎么困難，在接下來(lái)的日子，我也得找?guī)熜旨m糾我的動(dòng)作啦、、、、、、
隊(duì)里的福利還不錯(cuò)，下午能經(jīng)常喝到“家庭煮男”，“好男人就是他，他就是旭凱”，他煮的糖水，那還真是“是濕水棉花，沒(méi)得彈”，在此也謝謝所有煮糖水的隊(duì)友啦！偶然還能在晚上吃上西瓜尼，清涼解暑，確實(shí)是好東西。糖水啊，西瓜啊，還真是高興“結(jié)識(shí)”了你們倆，希望我們哥仨能在隊(duì)里多見(jiàn)面，為我我無(wú)私奉獻(xiàn)、、、、、、哈哈、、、、、、
------------練拳感想
參加太極隊(duì)的暑訓(xùn)已經(jīng)10天了，1/3的時(shí)間過(guò)去了，我看到了自己的成長(zhǎng)。其實(shí)剛開(kāi)始的那幾天還真是有點(diǎn)吃不消，畢竟在家懶了1個(gè)月，完全不在狀態(tài)。剛開(kāi)始的幾天訓(xùn)練下來(lái)，每天晚上都睡不好，翻個(gè)身都會(huì)被痛醒。有時(shí)候還會(huì)做噩夢(mèng)，不僅在身體上，甚至是在心靈上都留下了不可磨滅的陰影。經(jīng)過(guò)后來(lái)幾天的適應(yīng)，發(fā)現(xiàn)我的大腿逐漸的向肌肉發(fā)展，疼痛的問(wèn)題也得到相應(yīng)的緩解。
當(dāng)一遍又一遍的劃著那些相同的動(dòng)作時(shí)，不經(jīng)感到枯燥，無(wú)趣，我最喜歡的，就是和隊(duì)友討論招式，有打得不順的地方大家一起討論，自己有什么不足也可以得到及時(shí)的調(diào)整。暑訓(xùn)最讓我受不了的不是體能方面的痛苦，而是廣州炎熱的天氣，每天晚上都不能安然入睡，第二天早上的精神也不是很好。
希望接下來(lái)的幾天會(huì)下點(diǎn)雨吧。
-------------練拳感想
時(shí)間過(guò)的好快，快到不經(jīng)意間已過(guò)去10天。10天下來(lái)腿力上升一點(diǎn)點(diǎn)吧!從開(kāi)始上下樓梯疼痛厲害到現(xiàn)在麻木。之前一個(gè)半腿深蹲都做不了，現(xiàn)在可以做8個(gè)了。但是劈叉那里還是不行，還是很疼。對(duì)于每天這樣體能訓(xùn)練還算可以，但是練拳那里心里很打擊。特別是今天感受，有點(diǎn)奔潰。一個(gè)動(dòng)作學(xué)了好多次 都沒(méi)學(xué)會(huì)，真的有盡力去做，但是就做不了。唉！都不好意思叫師兄教了。之前學(xué)壞習(xí)慣，一下子好難改過(guò)來(lái)。打拳打的很爛，10天了自己沒(méi)感覺(jué)到有多大進(jìn)步，找不到感覺(jué)，實(shí)在很苦惱的。有點(diǎn)傷感 有點(diǎn)沮喪。協(xié)調(diào)點(diǎn)不好悟性不行 接下來(lái)要加倍訓(xùn)練。先天不足的，后天就得加倍努力。但是現(xiàn)階段還是覺(jué)得迷茫的（指的打拳），需要找好方法訓(xùn)練，多思考，多動(dòng)，多練。希望接下來(lái)能有所改善吧?。?！
-------------楊巧玲練拳感想
今天是第十天了。十天前，我想用十天的時(shí)間來(lái)恢復(fù)戰(zhàn)斗力，然后用十天時(shí)間來(lái)提高戰(zhàn)斗力，再用剩下的時(shí)間來(lái)穩(wěn)定。第一個(gè)階段即將過(guò)去，總的來(lái)說(shuō)，我的戰(zhàn)力基本恢復(fù)了。肌肉也沒(méi)什么感覺(jué)了，生活作息時(shí)間也習(xí)慣了。
這十天，還真是難過(guò)啊。早上起不來(lái)，上午累的半死；午飯時(shí)一飯又很難吃；晚上還沒(méi)有空調(diào)，躺在床上就是做鐵板燒~別的還能忍受，就是空調(diào)，殺了我吧?。?！
這幾天的體能因?yàn)樘鞖獾脑?，相?duì)較少，但是還是受不了啊。無(wú)他，那三個(gè)月的訓(xùn)練把自己氣虛體質(zhì)給整成了氣虛證了。現(xiàn)在上個(gè)樓梯都得歇幾次，氣不夠呀。每次訓(xùn)練，稍微動(dòng)一下就氣喘噓噓，真不知道暑訓(xùn)完后會(huì)成什么樣？算了，忍忍就過(guò)去了，等到冬天再來(lái)進(jìn)補(bǔ)吧。
上次明哥問(wèn)我練得怎么樣。一句話概況：“集體打得很個(gè)人，個(gè)人打得很集體。”對(duì)于24式已經(jīng)失去興趣了，除了集體必須練，這幾天晚上的個(gè)人賽不是在放羊，就是在打老一。覺(jué)得24式?jīng)]什么內(nèi)涵，就是劃動(dòng)作。它不比陳氏，有站樁，有纏絲，有定勢(shì)，有發(fā)力，較有味道。
但不管怎么樣，既然報(bào)了名，為了比賽，還是得用心練啊。接下來(lái)的十天，趕緊要把24式提高，這是一個(gè)沖刺階段，加油！
-------------許鐺瀚練拳感想
不知不覺(jué)已經(jīng)十天過(guò)去了?；叵肫鸬谝惶齑蠡飪洪_(kāi)始訓(xùn)練的場(chǎng)景，以及如今的對(duì)比，我們真的進(jìn)步了很多。開(kāi)始誰(shuí)也不知道明天我們是否能堅(jiān)持下去，但是十天后，我們都堅(jiān)持了下來(lái)。不用說(shuō)其他人，就拿我而言吧，我覺(jué)得自己能堅(jiān)持下來(lái)真的不容易，開(kāi)始是這樣認(rèn)為。但是，當(dāng)習(xí)慣成自然的時(shí)候，也就不覺(jué)得有什么的了。第一天的訓(xùn)練，隊(duì)里一半以上的人都吐得死去活來(lái)的，包括我在內(nèi)。原先我還自信滿滿，覺(jué)得自己可以做得來(lái)的，沒(méi)想到自己第一個(gè)吐了（真是暈死了）。在接下來(lái)的這十天之內(nèi)，也就是這個(gè)過(guò)渡期有點(diǎn)困難，我們要開(kāi)始適應(yīng)強(qiáng)度比較大的體能訓(xùn)練，以及由于一時(shí)訓(xùn)練強(qiáng)度加大導(dǎo)致身體肢節(jié)酸痛的痛苦，說(shuō)真的，這還真不容易。不過(guò)大伙在一起，說(shuō)的笑的，也就在“痛苦并快樂(lè)著”之中悄悄地度過(guò)了。現(xiàn)在感覺(jué)很喜歡這樣的生活了，我在想要是突然結(jié)束這種生活，可能我反而會(huì)不樂(lè)意一樣。感謝大家伙一起度過(guò)的這十天，接下來(lái)還有很重要的任務(wù)和挑戰(zhàn)在等著我們，希望我們能一起堅(jiān)持到最后。甭管傷不傷的，我會(huì)忘記的，特別是在奮斗我們想奮斗的事。戰(zhàn)勝勞累，戰(zhàn)勝傷病，戰(zhàn)勝自己?。?！
-------------陳志賢練拳感想
