新隊員 & 新的學習

開 篇（一） 第一次常規(guī)訓練——基本功 10月10日   星期三   多云轉小雨 訓練地點：原定于廣東中醫(yī)藥博物館前空地，因天氣原因轉移至教學區(qū)工科樓的架空層
微風夾雨，空氣中透著絲絲涼意
第一次常規(guī)訓練想想都好激動~ 風雨無阻大家還是積極來訓練了 給優(yōu)秀的寄幾一點掌聲！


太極拳的本質是武術 習練太極拳是個穩(wěn)打穩(wěn)扎的過程
想要練好太極拳 首先要有扎實的基本功 今天主要學習了太極拳的幾項基本功 ?


開 篇（二） 與教練的第一次見面 10月12日   星期五   多云 訓練地點：廣東中醫(yī)藥博物館前空地       今天，我們敬愛的教練特地從香港過來教拳啦，想想還是好激動~ 張志剛教練，中國武術協(xié)會會員，中國武術六段，國家一級武術裁判員、中國一級武術教練員，陳正雷大師入門弟子，陳氏太極拳第十二代傳人。       現(xiàn)任廣州中醫(yī)藥大學針推太極隊總教練、深圳陳氏太極拳館館長、中醫(yī)太極網(wǎng)絡健康養(yǎng)生中心總教練、湖北省襄樊市太極拳協(xié)會副會長、中國陳家溝太極拳館評定教練、英國東方健康養(yǎng)生館特聘太極拳總教練等。
      太極拳要求手、腳、頭、眼神配合一氣，保持上下相隨，節(jié)節(jié)貫穿，連續(xù)圓活，輕松自然地做好每一個動作。

開 篇（三） 體能初體驗 10月14日   星期天   多云 訓練地點：廣東中醫(yī)藥博物館前空地 腿腳練習是太極拳基本功的核心 只有腿腳有力量 整個身體才能保持中正 動作才能舒展大方 所以我們的體能訓練更多地偏向于鍛煉腿部力量 


訓練時間 周三、周五  下午 4:30 - 6:00 周日  下午 3:00 - 5:30
訓練地點 廣東中醫(yī)藥博物館前空地
注意事項 （1）、不要穿緊身褲、短褲、裙子，可以穿太極褲或運動長褲  （2）、鞋子要穿低幫、平底鞋，不能穿拖鞋、涼鞋，以免傷到腳踝  （3）、女生的頭發(fā)要扎好，不要披頭散發(fā)  （4）、請假要提前跟師兄師姐說明并提交請假條，如非特殊情況，不得請假 （5）、天氣漸涼，注意保暖，如果身體有什么不適記得和師兄師姐說