德國漢堡出版的《地球》雜志報道，科學家們認為，人類的感覺和知覺都是從肚子里傳出來的，肚子里有一個非常復雜的神經(jīng)網(wǎng)絡。這一“第二大腦”也叫腹部大腦，它擁有大約1000億個神經(jīng)細胞，比骨髓里的細胞還多?！ 幷哒浴侗本┩韴蟆贰? 人有兩個腦子 你相信人有兩個腦子嗎？你可能會說那...
余自幼好動，且受北京民風影響，對我國武術情有獨鐘。由于不得要領，雖經(jīng)多年苦練，仍未得門徑而入，后經(jīng)師兄唐躍新引薦，與恩師馮志強先生相識，經(jīng)恩師指點迷津，茅塞頓開，從此步入修煉正軌。恩師傾心相授，我輩體悟其真……提筆之際，感慨萬千！以我之切身感受而言，修煉太極大道者切要擇明師而...
內(nèi)丹術的健身、祛病、長壽之效驗，正日益受到氣功愛好者的重視，然而，作為一種流傳千年、至今不衰的功法，其健身祛病的機理究竟是怎樣的 ? 內(nèi)丹的本質(zhì)又是什么 ? 這些問題至今沒有滿意的答案。筆者試圖透過其外部表象，去蕪存著，探究其真氣發(fā)生之源，健身祛病之秘。 ...
“丹田”，是古時道家研煉內(nèi)氣的“丹爐”，通常指臍下一寸三分處，道家早在唐末時就興起了養(yǎng)煉熱潮。及至兩宋，更加盛行。尤其從北宋宋神宗即位起，內(nèi)丹術空前發(fā)展，其學說 也日趨成熟，南宋的金丹派尤以修練內(nèi)丹成為有代表性的主要教派。而后南宋興...
陳氏第九世傳人陳王庭創(chuàng)造陳式太極拳的理論來源有四： 1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結(jié)合 人體是一個不斷運動著的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統(tǒng)一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統(tǒng)一的過程。 易學認為，凡...
（一） 概 要 無思無慮靜下來，平心下氣沉丹田。 立身當中正，頭顱不宜偏。 前后頂勁碰起，二目平視直前。 神送前手頭忌動，呼吸深沉自丹田。 耳向后聽心貼背，舌尖輕挑顎齒間， 胸微含、肩里卷，屈臂泛臀襠開圓。 襠莫扭，亦莫涮，背絲扣形循環(huán)纏。 身...
孫式太極拳的站樁 修為孫式太極拳，最基本的樁功為兩種功法。一曰“無極式”，一曰“三體式”。下面分述之。 “無極式”之練法:起點面向正方 (早晨要面向東方)，身子直立，兩手下垂，兩肩不可向下用力，下垂要自然，兩足為9O度之形式。兩...
以外形引內(nèi)氣，以外形動作來引動。上升為吸，指手，好比起式，手上升為吸氣，下降為呼；還有這個金雞獨立，手上升為吸氣，下降為呼。上升為吸，下降為呼，這是大的規(guī)矩，小的先不要管。第二，合為吸，開為呼。第三，在發(fā)力的時候，蓄勁為吸，發(fā)勁的時候為呼。就注意這...
