由唐代李道子所傳的太極拳授秘歌為：“無(wú)形無(wú)象，全身透空；應(yīng)物自然，西山懸磬；虎吼猿鳴，泉清河靜；翻江播海，盡性立命?！焙?jiǎn)稱“八四秘訣”。它一經(jīng)傳出就被太極拳界視為珍寶。筆者認(rèn)為授秘歌與“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道?！彼木湟粯?，都是指的內(nèi)功修煉的層...
提到太極拳，人們總是會(huì)講到太極拳是中國(guó)的瑰寶，有著非常深厚的文化底蘊(yùn)。但怎樣才能把太極拳理念運(yùn)用到生活中呢?在下面的文章中本人將簡(jiǎn)要地談?wù)勛陨淼捏w會(huì)。 就我個(gè)人的看法，練太極拳有這么幾個(gè)階段。 第一階段：練體。在初學(xué)太極拳時(shí)我們把更多的精力放在規(guī)范動(dòng)作上是...
太極拳也稱十三勢(shì),因?yàn)樗七\(yùn)八方,即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠;足行五步,即進(jìn)、退、顧、盼、定。十三勢(shì)也就是太極拳術(shù)在技擊中的基本方法。其中前進(jìn)、后退、左顧、右盼和 太極拳也稱十三勢(shì),因?yàn)樗七\(yùn)八方,即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠;足行五步,即進(jìn)...
太極拳發(fā)展至今天，在國(guó)際國(guó)內(nèi)的影響越來(lái)越大，習(xí)練太極拳的人越來(lái)越多。隨著太極拳運(yùn)動(dòng)熱潮的興起，遇到或提出一些相應(yīng)需要解決的問(wèn)題。有的是歷來(lái)就有的老問(wèn)題，綿軟 拳能不能打人；有的是新時(shí)代特點(diǎn)的新問(wèn)題，以拳謀私、以拳騙錢；見(jiàn)利忘義，謬、歪、邪訣泛濫。一方面，對(duì)太...
陳式太極拳是中華武術(shù)百花園中的一枝奇葩，它不僅有著神奇的養(yǎng)生效果，更有著“擲人于丈外，發(fā)人不見(jiàn)形”的獨(dú)特的技擊效果，正如陳式太極拳先輩所云：“挨到何處何處擊，我也不知玄又玄”，陳式太極拳如此神威幾百年來(lái)讓無(wú)數(shù)江湖兒女心馳神往，那么陳式太極拳所展示出的超強(qiáng)功力又是...
中華武術(shù)豐富多彩，雖各有風(fēng)格特點(diǎn)并自成體系，但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔，攻者多用剛。何謂剛？在發(fā)勁時(shí)，內(nèi)外和一，意氣風(fēng)發(fā)，將自己的力量發(fā)出擊點(diǎn)乃為剛。能將自己百分之百的力量發(fā)到出擊點(diǎn)就是剛勁的最高標(biāo)準(zhǔn)。陳氏太極拳的發(fā)勁也有其獨(dú)到之處，它不僅拳、肘、肩、...
(一)熟練套路 明確姿勢(shì) 所謂“套路”是指太極拳的整套架式。所謂“姿勢(shì)”是指每個(gè)架式的動(dòng)作結(jié)構(gòu) 。初學(xué)時(shí)主要重于套路熟練，方位正確。同時(shí)適當(dāng)注意姿勢(shì)的規(guī)范。經(jīng)過(guò)一段 時(shí)間練習(xí)后，套路已熟練，這時(shí)就必須側(cè)重于姿勢(shì)的正確，這樣才能產(chǎn)生內(nèi)氣， 發(fā)揮健身及技擊上的效果。...
太極推手是太極功夫的檢驗(yàn)，是太極拳技擊的一種表現(xiàn)形式。本文重點(diǎn)談一下推手時(shí)間差與角度的掌握。 太極推手是太極功夫的檢驗(yàn)，是太極拳技擊的一種表現(xiàn)形式。本文重點(diǎn)談一下推手時(shí)間差與角度的掌握。 拳論講：...
