一、 太極拳對神經系統(tǒng)的影響 練太極拳的要求心靜用意，以意導體，用意識來支配動作，使思想高度入靜，從而提高自我意識控制神經系統(tǒng)的能力。太極拳運動強調緩慢自然，意、氣相合，排除一切雜念，意守丹田，在大腦皮層產生祛病強身良性反饋信息的傳遞，能修復病灶，糾正惡性循環(huán)，抑制病情發(fā)展，有利于病體...
“太極”是陰陽的統(tǒng)一體，用立體圓來體現：陰陽是在圓的統(tǒng)一體中互相轉化，互相發(fā)展，“太”是比大還大的稱之為“太”?！皹O”是無邊、無盡之意。換句話講（換個角度講）：“太極”是包含、包容之意。“太極”是哲學名詞。是中國古代樸素唯物辯證法表示物質運動變化的規(guī)律。即陰中有陽、陽中...
隨著全民健身運動的蓬勃發(fā)展，以及全民健身計劃的頒布太極拳運動的開展更為廣泛。延緩衰老的提高生活質量一直是人們不懈追求的目標，挖掘中華民族文化寶庫，將民族傳統(tǒng)健身方式應用于全民健身，防病治病，健體延年，已成為許多人尤其是老年人熱衷的方式。中華武術源遠流長，是中國傳統(tǒng)文化的...
有著悠久歷史的太極拳一向被認為是老年人養(yǎng)生的“專屬運動”，然而隨著白領工作壓力大、久坐辦公室等問題凸顯，能夠修身養(yǎng)性、舒經活絡的太極拳，漸漸成為羊城白領治療精神緊張、腰頸椎受損等“白領病”的新選擇。 陳峰是廣州一家基金公司經理，較大的工作壓力使得他精神常處于緊繃狀...
傳統(tǒng)陳式太極拳的本質是武術，但它的時代價值，是人們更重視它的養(yǎng)生健身功能。根據本人從事學習、研究、傳播太極拳四十多年的體驗，以及廣大學員的反映，傳統(tǒng)低架太極拳健身 傳統(tǒng)陳式太極拳的本質是武術，但它的時代價值，是人們更重視它的養(yǎng)生健身功能。根據本人從事學習、研...
今天，單位體檢回來感到非常高興，因為視力檢查時，雙眼裸視視力，左眼1.2，右眼1.0.這樣的視力也許在別人看來不算怎么好，但對我這樣一個從十一二歲就近視的人來說能恢復到這個程度就已經很不錯了。 記得，我從小學開始就迷上了電子游戲，初一...
太極拳是我們祖先在長期生存斗爭中健身養(yǎng)生的智慧結晶。它一不靠醫(yī)藥，二不用復雜器材，三不需場地，四不污染環(huán)境。為了健身不論年齡、性別，人人都可習練。特別適合中、老年人。 由于建國以來領導大力提倡，有群眾組織的推動，有高深造詣的拳師言傳身授，有廣大人民積極的參與，太極拳越來越成為最受...
2008年到2009年上半年，我在上海市老干部大學參加了兩學期的簡化太極拳學習班。學習期間我已初步賞到了太極拳給我健康帶來的一些好處，我寫了些學拳體會，還發(fā)表在新民網“太極拳”頻道和市老干部大學的校報上，對我也是一種鼓勵。 學習結...
